Reflectiewandelingen

De herfst is een seizoen van verandering en vertraging. Het is een uitstekend moment om even stil te staan bij jouw eigen groeiproces. Tijdens deze reeks van vier natuurcoachsessies krijg je de ruimte om te reflecteren op wat voor jou echt belangrijk is en hierover nieuwe inzichten te oogsten.

📍 Locatie: Peerdsbos, Brasschaat (nabij Antwerpen)
📅 Data: vrijdag 5 september · vrijdag 19 september · vrijdag 3 oktober · vrijdag 17 oktober
🕰️ Tijd: 13:30 – 15:00 uur
🕊️ Je bent steeds welkom vanaf 13:15 uur aan het verzamelpunt
👥 Max. 6 deelnemers
💶 Prijs: €120 voor de volledige reeks van 4 sessies of €35 per sessie

Om je in te schrijven kijk je onderaan deze pagina.

Wat kun je verwachten van een sessie?

We starten elke sessie met een korte natuurmeditatie om even te ‘landen’. Dan volgt de introductie van het thema. Je gaat individueel aan de slag met het thema door middel van een begeleide oefening. Vervolgens komen we bij elkaar in tweetallen om ervaringen uit te wisselen. Ook hiervoor krijg je samen enkele oefeningen aangereikt. Misschien levert het gesprek met de ander wel een nieuwe verfrissende zienswijze op! We sluiten af met nog een individuele oefening.
Ten slotte wandelen we nog wat na in de mooie omgeving. Al naargelang je eigen voorkeur, doe je dit al kletsend of individueel in stilte.
Tijdens de gehele sessie zorgen we samen voor een veilige, open en oordeelloze sfeer.

De thema’s:

Sessie 1 – vrijdag 5 september: Wat oogst je van de zomer?
Wat bracht het zomerseizoen jou? Wat wil je daarvan graag vasthouden en meenemen?

Sessie 2 – vrijdag 19 september: Kracht en comfort
Wanneer voel jij je goed? In welke situaties, met welke mensen, in welke rol, voel jij je sterk en comfortabel?

Sessie 3 – vrijdag 3 oktober: Intenties
Welke dingen, mensen, relaties zijn voor jou belangrijk? Wat wil er groeien? Wat prikkelt jouw nieuwsgierigheid? Waar wil je tijd voor maken?

Sessie 4 – vrijdag 17 oktober: Zelfvertrouwen bouwen
Welke dingen zorgen ervoor dat jouw zelfvertrouwen groeit? Welke dingen knagen aan jouw vertrouwen?

Zoals je ziet zijn dit positieve thema’s. We richten ons op wat jou kracht en richting geeft. De dingen die je leven zwaarder maken negeren we niet, daar is ook ruimte voor. Maar in deze coachsessies ligt de focus op veerkracht, en op de dingen die ons sterk maken, die ons goed doen voelen. En we zoeken naar manieren om die dingen nog meer te integreren in onze levens.

Voor wie?

Deze reeks is voor jou als je:

• graag blijft buitenkomen en bewegen, ook in de herfst als het weer grilliger en donkerder begint te worden
• bewust wil stilstaan bij wat jouw leven zin en glans geeft, en hoe je je leven inricht.
• op het punt staat om knopen door te hakken rond werk, relaties of levensinvulling
• nieuwsgierig bent naar wat natuurcoaching voor jou kan betekenen

💬 De sessies gaan altijd door (behalve bij parkafsluiting wegens storm/onweer).

Over Karlien

Karlien is een gecertificeerde natuurcoach en lifecoach, aangesloten bij de Vlaamse Vereniging voor Erkende Coaches (VVEC).
Ze combineert graag haar liefde voor de natuur met haar gave om mensen op een zachte maar doortastende manier te begeleiden bij een volgende stap.
Met een rustige, empathische stijl begeleidt ze mensen naar meer zelfinzicht en evenwicht.
Meer informatie over Karlien vind je hier: https://karlienengelen.com/over-karlien/

Heb je vragen? Contacteer me dan telefonisch of via een appje op +32 484 82 65 84.

Praktische informatie

Het najaarsseizoen in Vlaanderen kan grillig zijn: de ene keer is het prachtig nazomerweer, de andere keer is het kil en nat. De gemiddelde temperatuur in Antwerpen ligt in september op 18 tot 23 graden, en in oktober rond de 16 graden. Er zijn gemiddeld 12 regendagen per maand. Er is dus best een kans, dat het helemaal geen lekker weer is op het moment dat we eropuit trekken!

Toch gaat de sessie door. Weer of geen weer. Enkel bij storm/onweer wordt de sessie geannuleerd in verband met onze veiligheid.

Bij regenweer adviseer ik je om stevige (wandel)schoenen te dragen, een goede regenjas, eventueel een regenbroek. Of leg droge sokken en een droge broek klaar in de auto of je fietstas voor na de wandeling. Een rubber matje of stevige boodschappentas kan fijn zijn om even op een boomstam of een bankje te zitten terwijl je een oefening doet. En vanzelfsprekend: neem geen spullen mee die niet nat mogen worden.
Snel dorstig? Neem dan een flesje water mee.

Achteraf kun je opwarmen en napraten of wat notities opschrijven in de Melkerij, de gezellige brasserie die in het bos naast de parking ligt.

‘Wandelen’ tijdens natuurcoachsessies is meestal rustig en met pauzes tijdens sommige oefeningen. Je hoeft dus geen topatleet te zijn om mee te doen; reken op máximaal 5 km. Twijfel je of je mee kunt, of is 2,5 km jouw max? Geef mij vooraf een seintje en ik hou er rekening mee.

Inschrijven

Fijn dat je beslist hebt om in te schrijven! Dit kan op twee manieren: via de online kalender of telefonisch op +32 484 82 65 84.

Uitleg online kalender: Ga naar de link hierboven. Kies de activiteit ‘reflectiewandelingen’, zoek de datum waarop je wilt meedoen en klik op ‘volgende’. Vul je naam en e-mailadres in. Je krijgt vanzelf een bevestigingsmail per mail met daarin de routebeschrijving, betaalinfo en wat praktische informatie.
Werkt het niet goed? Geef me dan gerust een seintje.

Wil je een geboekte sessie annuleren? Dat kan tot 24 uur op voorhand door mij een whatsappbericht te sturen of te bellen.

Je betaalt vooraf via bankoverschrijving of payconiq, zodat we tijdens de sessie niet met de financiën bezig hoeven te zijn.

Wil je eerst even kennismaken voordat je een sessie boekt? Mail, whatsapp of bel me dan gerust: +32 484 82 65 84.